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ワーキングプア ばついち 息子と2人暮らしです 日々の出来事などつらつら日記
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食欲不振だったし・・

 

今朝久しぶりに普通な感じでお通じが出たってのもあるだろう

 

ちなみに朝はトースト+マーガリンやジャムやピーナツバターやハムを載せたり

カフェオレ

 

昼 サンドイッチやおにぎりにデザート(プリン、ヨーグルト、ゼリー

またはカップラーメンなど、軽いです

 

夜 基本的におかずのみ、みそ汁も飲むよ

炭水化物は避け、肉・野菜、豆腐やたんぱく質系を取る

揚げ物もおかずに出ていたら食べます

その前にキャベツ6分の1ほど食べてます

 

間食はクッキーを1~3枚とか…あまり食べてないです

 

時々お風呂上りに糖質0やローカロリーのチューハイなどを飲むこともあります

基本的には0コーラや麦茶

 

時にはアイスクリームなんか持食べる時があり、それほどストレスはたまりません

 

まぁ、今食欲があまりないからね・・・

 

寝る前は軽くストレッチする程度

 

 

就寝は出来る限り早めにしてますな

 

心配事ーは気にすんな、それワカチコワカチコ♪

 

の心意気を忘れずに

 

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