食欲不振だったし・・

今朝久しぶりに普通な感じでお通じが出たってのもあるだろう

ちなみに朝はトースト+マーガリンやジャムやピーナツバターやハムを載せたり

カフェオレ

昼　サンドイッチやおにぎりにデザート（プリン、ヨーグルト、ゼリー

またはカップラーメンなど、軽いです

夜　基本的におかずのみ、みそ汁も飲むよ

炭水化物は避け、肉・野菜、豆腐やたんぱく質系を取る

揚げ物もおかずに出ていたら食べます

その前にキャベツ6分の1ほど食べてます

間食はクッキーを1～3枚とか…あまり食べてないです

時々お風呂上りに糖質０やローカロリーのチューハイなどを飲むこともあります

基本的には０コーラや麦茶

時にはアイスクリームなんか持食べる時があり、それほどストレスはたまりません

まぁ、今食欲があまりないからね・・・

寝る前は軽くストレッチする程度

就寝は出来る限り早めにしてますな

心配事ーは気にすんな、それワカチコワカチコ♪

の心意気を忘れずに

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