早寝ダイエットって検索すると結構出てくるんだね

知らなかった

よく、具合が悪くて早めに寝込んだり

何となく早めに寝ると翌日体重が減ってるってことがあるよね

それは夕食後間食しないでさっさと寝るからってのが大きな理由ですがｗ

まあ、それを狙ってるわけです

そしてよく寝ると体の水分代謝が活発になる

老廃物の排出がよくおこなわれる、っといったことも挙げられると思います

横になっているから流れがスムーズに行われるからと思います

夕飯は早めに18時～19時くらいには終えて

お酒を飲む場合は夕飯と一緒にとるのがお勧めです

寝る前だと代謝が良くなりません

翌朝体がむくんでしまいます

で、家事を済ませ、お風呂に入って、温かいハーブティなどを飲んで寝るわけです

22時に眠れればベストかな

22時からのドラマは録画するのがいいけど、布団に入りながら見てもいいかな。

見れないストレスもよくないと思うし翌日の同僚との会話もあるのでｗ

朝は普通に起きます　子供を実家に送ったりするので私は6時半に起きます。

朝食も普通に取ります

昼食も、間食もしてます（くれぐれもドカ食いは×）

正月太りで3キロ近く太ったのが現在マイナス2キロですｗ

あと、水分を頑張ってとりまくる必要もありません

無理に1日に何リットルとる、なんてのは必要もなく、普通に摂ってください

水を取り過ぎるとかえって栄養の吸収がよくなる、といった話もあります

あくまで私流なので何の科学的根拠もありませんが、、、

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ずら　ずら　ズラ～

あの方言が耳に残る

松山ケンイチ主演

http://www.ntv.co.jp/zenigeba/

銭ゲバ

不気味に面白い

きっと・・・・・

うちも・・・

風太郎と同じレベル・・・・なの・・・かな

でも金のために

人なんて殺せない　　500万の時計も隠せない

やさしく面倒を見てくれたおにいちゃんをバットで殴って死なせてしまう・・狂気に満ちた風太郎

でも、そうはならなくても気持ちは少し…分かる気がする

子供と一緒に（第1話では子供は見たくないと嫌がっていた）

2話を見はじめ、

～ズラ　　のセリフが出たところで二人でズラズラ始まるのであった

造船所を指差し一人笑い転げる風太郎の真似もしました

椎名桔平がーー風太郎と別れてから10年は経ってるはずなのに

全然変わってなかったなー

　飲んだくれて不健康そうな生活を送ってたはずなのにな

何故かサングラスを掛けて尾行するし・・・　

ロングコート翻してたな

見終わってから

子供が「うちはいつから貧乏なの」

っと聞かれた

「僕が生まれた時にお金がかかったの？

お金はいくらかかったの？それでお金がなくなったの」

かなり切ない質問じゃん(^_^;)

まーリアルで別れた旦那がパチンコしたり色を転々としたりしてたからな・・

あうぅ　　思い出すと苦しくなりますｗ

「まぁパパがお金がなかったからママが出してたんだよ」

とかなんとか言っときました。。。orz

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明日は昼まで仕事orz・・・

早く終わるのはうれしい

暇が出来る

でもお金がないorz…

画像検索の腕でも磨くか…orz

今朝、めっちゃ雪が積もってたー

子供の学校で

インフルエンザ襲来中

私にも襲い来るのか？

少しかかりたい気もする…

実家の猫が4日か5日帰ってこない

年寄りぬこでもめっちゃ可愛い性格だったのに

どこに行ったのか…自ら消えたのかな。

淋しい

あ、歯医者に行く時間だ

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ドラマ VOICEの中で夫婦喧嘩の後

クイマークレイマーを見て旦那さんが
フレンチトーストを作ろうとするシーンがありました

クレイマークレイマーは見たことないんだけど・・・

懐かしいなー　私も若いころ？ｗ作ったもんです

久しぶりに作ってみました

ケーキシロップをかけてます

おなかいっぱい

レシピメモ　パン1枚につき

卵1個　牛乳８０ｃｃ　砂糖大さじ1

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なんの気配もなく朝目覚めたらしんしんと積もった雪

別に土曜日だし、渋滞はしないんだけど車の雪どけ作業があります

屋根の雪は全部落とさないと、ブレーキを踏んだ時にワイパーで捌けないほど雪崩になって落ちてきて危険

2度ほど経験しましたｗ

それ以来絶対屋根の雪は落とすようにしてるよ

明日は休みだー

掃除して…何しようかな

来週はまた仕事が暇みたい

やばいっすよ

お金が～～なくなる～～

休みにしてくれれば一日分の6割貰えるんだけど

半日だけとかにされると稼げないんだよね

一月の給料は５万ちょいだよ

家賃４万５千円に光熱費に食費に・・

預金しておいた児童手当下ろさないといけないなぁ・・・・・

たずげでーーーー

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