最近夕飯を用意されただけ全部食べていた。・・・

私の分だし、もったいないし…残すのはエコじゃねぇ！って感じで

しかーし、このままではまた49キロに行ってしまう

夕飯控えめにしなくちゃ

今日から大残業するかもしれないし・・・

間食が出来なくなるからある意味チャンス

下手すると前日の水分代謝が滞ってむくみがちになるけど・・・

あ、最近寝る前に腹筋始めました。。。。１０～15回…とりあえずしないよりまし

これを続けているとしないと気持ち悪くなってきます

そしたら回数増やす予定　50回もすれば効果は出ます（半年前体感済み）

便秘薬が切れそうです。。

ミルマグしかありません・・・効果は薄いけどしばらくそれで我慢します・・・

えっとー・・・まずますそんなとこです

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